GEWINN DURCH YOGA

✔️ bessere Beweglichkeit 
✔️Abbau von Verspannungen
✔️mehr Atemvolumen und Entwicklung eines "langen Atems"
✔️gesunder Schlaf
✔️Klarheit für den Geist
✔️Leichtigkeit
✔️gesundes Selbstvertrauen
✔️tiefe Entspannung
 ✔️Umwandlung von Stress in bewusste Dynamik
✔️Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
✔️Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
✔️mehr Lebensfreude und Wohlbefinden
✔️Vitalität und Kraft
✔️die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird gestärkt
✔️die "innere Mitte" wird gestärkt

Yoga in seiner inhaltlichen Vielfalt, ist eine Inspiration für Selbstreflexion und Ausdruck, bietet Wege zu Kraft, Ruhe und Gelassenheit um so auch im Dialog mit sich selbst und seinem Umfeld zu bleiben, was in Zeiten von starker Erschöpfung zB., oft schwer oder kaum möglich ist. Die Yogapraxis schenkt somit auch Mut und Vertrauen, um sich den Anforderungen des Alltags mit Offenheit und Klarheit zu stellen.

Yoga ersetzt nicht den Arzt oder Therapeuten.

Antwort einer Yogaschülerin auf meine Frage, was ihr am Yoga gefällt: "Man muß sich zu nichts zwingen und erreicht trotzdem viel."