WILLKOMMEN  

bei 

  yoga13  

Jacqueline Soede

Yoga- und Meditationsunterricht seit 1995

Ich biete sanftes Yoga, erholsam und stärkend, kompetent und entspannt.
Bei mir stehst du als Mensch im Zentrum. Im Zentrum von Hietzing (1130 Wien) findest du mich beinahe täglich auf der Matte. 
Mein Yogaunterricht zeichnet sich weiters durch einen strukturierten und effektiven Stundenaufbau und präzise Anleitungen aus.

MEIN ANGEBOT - alle Klassen sind für Anfgänger:innen und Geübte  geeignet:

YOGA RELAX und YOGA RELAX extra sanft 

laufende, offene Klassen 

YOGA RELAX easy Flow

laufende, offene Klasse

YOGA RELAX EXCLUSIV für den Rücken & Yoga Nidra

2h Special mit abschließender Tiefenentspannung

PAWANMUKTASANAS & YOGA NIDRA

2h Special mit abschließender Tiefenentspannung

YOGA WALK / NORDIC WALKING & YOGA  

Outdoorspecial im Schönbrunner Schloßpark - Donnerstag von 9h30-11h - und im Einzelunterricht

YOGA RELAX EXCLUSIV für die Bikini/-Badehosenfigur & Tiefenentspannung / Mentaltraining

2h Special❗️Nur am Freitag dem 2.6. von 19-21h❗️Egal, ob du dich erschöpft/ausgepowert fühlst, oder einfach nur deine Trägheit überwinden musst, um neue Energie und Muskelkraft aufzubauen, an diesem Yogaabend erlernst du ein sanftes Übungsprogramm für Zuhause und Selbsterfahrung mit Mentaltraining und Tiefenentspannung unterstützen dich dabei, dein Vorhaben/deine kontinuierliche Übungspraxis konsequent umzusetzen.

Traumabasiertes / Traumasensibles Yoga / Tre Yoga - Traumarelease Yoga

Im Einzelunterricht und in Zusammenarbeit mit Mag.Romana Tripolt und der "Akademie für Traumatherapie".

EINZEL- UND GASTUNTERRICHT 

auf Anfrage

AUDIOANLEITUNGEN für Zuhause und unterwegs

1x kaufen, abspeichern und so oft, wann und wo auch immer du möchtest, üben.

Antwort einer Yogaschülerin auf die Frage, was ihr am Yoga gefällt:

"Kein Wettbewerb, alles darf - nichts muss. Entspannung danach, Energielevel am nächsten Tag."