WILLKOMMEN

bei 

yoga13

Sanftes Yoga - erholsam und stärkend

alle Klassen sind für Anfänger:innen und Geübte geeignet

Jacqueline Soede 

Yoga- und Meditationsunterricht seit 1995

Bei mir stehst du als Mensch im Zentrum. Im Zentrum von Hietzing (1130 Wien) findest du mich beinahe täglich auf der Matte. Ich biete Yoga kompetent, achtsam und entspannt.
Mein Yogaunterricht zeichnet sich weiters durch einen strukturierten und effektiven Stundenaufbau, kreative Abfolgen und präzise Anleitungen aus.

Mein Angebot:

YOGA RELAX 

laufende, offene Klassen

YOGA RELAX EXCLUSIV für den Rücken & Yoga Nidra

Special mit Tiefenentspannung

PAWANMUKTASANAS & YOGA NIDRA

Special mit Tiefenentspannung

YOGA RELAX EXCLUSIV für die Bikinifigur & Tiefenentspannung/Mentaltraining

Special

❗️Nur am 17.5. und 21.6. von 19-21h
Ausgewählte Körperübungen, wie eine sanfte Variante der 5 Tibeter, werden so weitergegeben, dass du sie im Alltag gut alleine weiter üben kannst (+Übungsblatt). Mit Achtsamkeit und einer Variante von Yoga Nidra kannst du deinen Vorsatz... mental verinnerlichen.

"FRÜHLINGSERWACHEN"

Special
❗️Nur noch am 26.4.23 von 19-21h
Ausgewählte Körper- und Atemübungen, so wie die tief regenerierende Baummeditation in der Rückenlage, unterstützen dich dabei, körperlich, seelisch und geistig, mit neuer Kraft und Freude in den Frühling über zu gehen.

Outdoor:

YOGA WALK / NORDIC WALKING & YOGA  

Outdoorspecial im Schönbrunner Schloßpark - im Gruppen- und im Einzelunterricht ❗️Am 13.April geht es wieder los.

Traumabasiertes / Traumasensibles Yoga / Tre Yoga - Traumarelease Yoga/IBT Wahrnehmungstraining

Im Einzelunterricht und in Zusammenarbeit mit der "Akademie für Traumatherapie".

EINZEL- UND GASTUNTERRICHT 

auf Anfrage

AUDIOANLEITUNGEN für Zuhause und Unterwegs

1x kaufen, abspeichern und so oft, wann und wo auch immer du möchtest, üben.

Fotos © copyright by Jacqueline Soede