WILLKOMMEN
bei
yoga13
Sanftes Yoga - erholsam und stärkend
alle Klassen sind für Anfänger:innen und Geübte geeignet
Jacqueline Soede
Yoga- und Meditationsunterricht seit 1995
Bei mir stehst du als Mensch im Zentrum. Im Zentrum von Hietzing (1130 Wien) findest du mich beinahe täglich auf der Matte. Ich biete Yoga kompetent, achtsam und entspannt.
Mein Yogaunterricht zeichnet sich weiters durch einen strukturierten und effektiven Stundenaufbau, kreative Abfolgen und präzise Anleitungen aus.
Mein Angebot:
YOGA RELAX EXCLUSIV für die Bikinifigur & Tiefenentspannung/Mentaltraining
Special
❗️Nur am 17.5. und 21.6. von 19-21h
Ausgewählte Körperübungen, wie eine sanfte Variante der 5 Tibeter, werden so weitergegeben, dass du sie im Alltag gut alleine weiter üben kannst (+Übungsblatt). Mit Achtsamkeit und einer Variante von Yoga Nidra kannst du deinen Vorsatz... mental verinnerlichen.
"FRÜHLINGSERWACHEN"
Special
❗️Nur noch am 26.4.23 von 19-21h
Ausgewählte Körper- und Atemübungen, so wie die tief regenerierende Baummeditation in der Rückenlage, unterstützen dich dabei, körperlich, seelisch und geistig, mit neuer Kraft und Freude in den Frühling über zu gehen.
Outdoor:
YOGA WALK / NORDIC WALKING & YOGA
Outdoorspecial im Schönbrunner Schloßpark - im Gruppen- und im Einzelunterricht ❗️Am 13.April geht es wieder los.
Traumabasiertes / Traumasensibles Yoga / Tre Yoga - Traumarelease Yoga/IBT Wahrnehmungstraining
Im Einzelunterricht und in Zusammenarbeit mit der "Akademie für Traumatherapie".
AUDIOANLEITUNGEN für Zuhause und Unterwegs
1x kaufen, abspeichern und so oft, wann und wo auch immer du möchtest, üben.
Fotos © copyright by Jacqueline Soede