Stundenbeschreibung YOGA RELAX "exclusiv" - für den Rücken und der Tiefenentspannung Yoga Nidra

Yogaspecial für Anfänger und Geübte 

YOGA RELAX "ecklusiv" 

Ausgewählte Übungen für den Rücken, den Schultergürtel und für das Becken mit den Hüften, lösen Verspannungen wie auch energetische Blockaden, stärken die gesamte rumpfaufrichtende Muskulatur und verbessern die Haltung.
YOGA NIDRA, eine Tiefenentspannung in der Rückenlage entspannt den gesamten Körper und den Geist. Yoga Nidra wird auch "der bewusste, der glückliche Schlaf" genannt und seine herausragende Wirkung dient vor allem dem Stressmanagement. Eine halbe Stunde Yoga Nidra hat den Erholungswert von etwa 3 Stunden Tiefschlaf.


Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Mit Anmeldung.
WANN und WO?
AM 
6.8.21 VON 19-21h IM SATTVAYOGA-Studio
AM 25.9., 2.10., 4.12. und 18.12.21 VON 10-12h IM SATTVAYOGA-Studio
AM 4.9., 30.10. und 27.11. VON 10-12h IM INSTITUT HORIZONT