Stundenbeschreibung YOGA BEI ERSCHÖPFUNG

Yogaspecial für Anfänger und Geübte - von und mit Jacqueline Soede

YOGA BEI ERSCHÖPFUNG

Psychische und körperliche Erschöpfung, Kraft- und Stabilitätsverlust, Schlafstörungen, Kopf- und sonstige Schmerzen, Verdauungsstörungen, Kurzatmigkeit, Schwindel und Gewichtsverlust, bzw. bei lang andauernder Erschöpfung oft auch Gewichtszunahme, Tinitus und Hörsturz, sind Hauptsymptome des Ausgebranntseins. Hauptursachen für das Ausgebranntsein sind permanente psychische Überlastung und Stress, fehlende Regeneration und Entspannung.
Nutzen sie die Chancen, die ihnen Yoga mit seinen entspannenden, regenerierenden, "wiederherstellenden" Übungen, das Üben in Achtsamkeit bieten, um chronischen Erschöpfungszuständen zu entkommen. Ausgewählte Körper-, Atem- und Meditationsübungen bringen Regeneration und Entspannung, neue Kraft, Stabilität, inneres und äußeres Gleichgewicht und können sie in jeder Phase der Genesung von Erschöpfungszuständen begleiten.
Schriftliche Übungsunterlagen, Grundkenntnisse und einfach zu praktizierende Empfehlungen aus dem Ayurveda (traditionelle indische Medizin) und der Stressbewältigung durch Achtsamkeit, werden für zuhause mitgegeben.


Mit Anmeldung.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Wann und Wo?
VON
19-21h
AM
Freitag 10.9.21 IM INSTITUT HORIZONT

Zitate:

"Jeden Tag zu funktionieren funktioniert halt nicht."

"The first rule of kindness is to be kind to yourself."

"Deine bewusste Liebe zu dir selbst ist der stärkste Beitrag zum Weltfrieden. Sie ist das Gegenteil von Narzissmus. Sie stopft kein Loch. Sie entdeckt die Fülle. Sie macht dich nicht blind für andere, sondern findet sie in dir."