ÜBER MEDITATION:
Fühlen wir uns gereizt, angespannt oder überfordert, verringert sich die Zahl und Aktivität der Immunabwehrzellen. Die Kommunikation zwischen Gehirn und Immunsystem wird gestört, Selbstheilungsprozesse werden blockiert. Glücklicherweise können wir gegensteuern. Mit Meditation, einer der effektivsten Methoden, um Stress nachhaltig abzubauen und ihm sogar vorzubeugen.
Testpersonen wiesen eine um 50% erhöhte Aktivität in den Frontallappen der linken Gehirnhälfte auf, der Region, die für unsere gute Stimmung und Ausgeglichenheit verantwortlich ist. Auch erhöhen wir, während wir meditieren, die Produktion der Immunzellen bereits innerhalb von zehn Minuten um bis zu 30%.
BEREITS EINE KURZE MEDITATION HAT NACHWEISSLICH POSITIVE EFFEKTE AUF DAS GEHIRN UND DAS ABWEHRSYSTEM.