Laufende, offene Klassen - Einstieg jederzeit möglich

YOGA RELAX 

"YOGA RELAX" ist eine sanfte, besonders wirbelsäulen- und gelenksfreundliche Yogaform für Anfänger*innen und Geübte.
Die YOGA RELAX-Klassen beginnen mit einer Übung zur geistigen Sammlung. Es folgen lockernde Körperübungen, die in klassische Asanas (yogische Körperhaltungen) übergehen. Pranayama, das bewusste Lenken des Atems, so wie das achtsame Üben mit der Atmung, fließt in das gesamte Üben ein. Mit einer besonders wohltuenden Tiefenentspannung wird jede Übungseinheit abgeschlossen.

YOGA RELAX extra sanft

"YOGA RELAX extra sanft" ist vom Stundenaufbau wie YOGA RELAX, nur noch etwas sanfter und für 55+, oder bei Hochsensibilität, wie auch bei starker Erschöpfung, besonders gut geeignet.