Laufende, offene Klassen - Einstieg jederzeit möglich

YOGA RELAX 

ist eine sanfte, besonders rücken-/gelenks- und wirbelsäulenfreundliche (ergonomische) Yogaform für Anfänger*innen und Geübte.
Die YOGA RELAX-Klassen beginnen mit einer Übung zur geistigen Sammlung. Es folgen lockernde Körperübungen, die in klassische Asanas (yogische Körperhaltungen) übergehen. Sanftes Pranayama, das bewusste Lenken des Atems, sowie das achtsame Üben mit der Atmung, fließt in das gesamte Üben ein. Mit einer besonders wohltuenden Tiefenentspannung wird jede Übungseinheit abgeschlossen.


YOGA RELAX extra sanft

ist vom Stundenaufbau wie YOGA RELAX, nur noch sanfter und für 55+, bei Hochsensibilität,... besonders gut geeignet.

Für Anfänger:innen und Geübte